Bodypump

Bodypump is een groepsfitness programma bedacht door Phillip Mills in 1991. Hierbij worden, met behulp van een halter alle spiergroepen getraind. Het trainingsniveau kan zelf worden bepaald door keuze van de gewichten van de halter. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en het behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het een ideale training om snel het gewenste doel te bereiken. Bodypump is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.