Body Shape

Body Shape is een aerobic training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spier - uithoudingsvermogen en - weerstandtraining. Bij deze training worden meestal hulpmiddelen als lichte gewichten of dyna-bands gebruikt. Doel van Body Shape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind ter verbetering van de lichaamsconditie. Wij bieden ook een cardio variant aan van Body Shape, genaamd Cardio Shape. Dit is een doelgerichte vetverbrandingsles waarbij cardio en kracht elkaar afwisselen. Effect gegarandeerd!