Fitness

De voordelen van Fitness

Fitness heeft een positieve invloed op lichaam en geest. We sommen de voordelen van een goed uitgewerkt fitness programma op:

Betere hartfunctie
De spieren en pezen worden sterker
Het volume van de spieren neemt toe (hypertrofie)
De botten worden steviger
Grotere lenigheid
Verbetering van het metabolisme
Verder leidt fitness tot een betere nachtrust, meer energie, een beter zelfbeeld en minder kwaaltjes

Ons aanbod van fitnessprogramma's

Active Gym biedt fitnessprogramma's aan in zowel groepslessen als individuele trainingen voor zowel particuliere doelgroepen als zakelijke doelgroepen. Active Gym biedt de volgende fitnessprogramma's aan:

Cardiotraining
Aerobicstraining
Krachttraining
Spinning®
Outdoor training